自転車(ライド) 司馬庫斯 + 鎮西堡 2024
2024.3.3今年も心を決めてのハードライド, 182km 5110mUp/9h37m(strava)Smangusにはのべ4回行っていて、今回がBestなライドでした。トライアスロンを意識して、Venge aero bar仕様です。
宇老
自転車(ライド) 
レース＆イベント 鎮西堡100kウルトラマラソン2024 鎮西堡王者之路~無畏超級馬拉松 2024
2024.1.21総合1位。低温と雨が私に味方したとしても、出来すぎな結果でした。100km3030mUp/8時間55分(strava)前回(こちら)は台北マラソンからの故障があり10時間切れず、7位。10時間切りを目標に走った今回はなんと...
ランニング 大晦日の宇老トレ(ラン)
2023.12.311月の100kmマラソンに向けて4週間前に一度登って来ました。45km1282mUp/4時間11分(strava)。下りでガッツリ着地筋が筋肉痛になり治るのに2週間かかりました(狙い通り)。午前中に家に帰れて効率の良い練...
自転車(ライド) 東眼山
2023.9.17(前記事と同じ書き出しで) 新竹ロードバイク暦3年にしてなぜか行っていなかった東眼山に行ってきました, 180km3237mUp/8時間41分(strava)。良くみる写真もバッチリとれました。下は締めの桃スムージー、これ...
自転車(ライド) 司馬庫斯 + 鎮西堡 2023
昨年(→こちら)からちょうど1年ぶりのこのハードコース。181km5116mUp/9時間37分(strava)。 東三塔から中一週間でちょっと躊躇しましたが、桜の時期も終わりかけてたので行ってみました。何度来ても山深く厳しいコース、かつ美し...
レース＆イベント 鎮西堡100kウルトラマラソン2023 鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松
日本のどの100kmマラソンよりも高低差が大きい100km3030mUp/10時間4分(strava)。途中から肉離れ気味の右ハムの痛みが出たものの、やはり上手くまとめて7位入賞できました。Sub10は惜しかった〜。平地が無い...こんなマ...
自転車(ライド) 2023ライド納め 宇老大滿貫 +α
今年は宇老観景台に12回登って、12/31に大滿貫。155km2709mUp/6時間20分(strava)。玉峰道路はいつ来ても絶景ですね。石門ダムのエメラルドグリーンもいつも以上に綺麗でした。合興-宇老-羅馬公路-合興(反時計回り)が4時...
自転車(ライド) 宇老, 石磊, 馬美道路
前々から行ってみたいと思っていた、玉蜂大橋の向こう側を走ってみました。大満貫のコースよりだいぶタフでした、138km3303mUP/7時間19分(strava)。石磊長老教会。鎮西堡といい、石磊といい山奥に教会が点在するのが台湾の面白いとこ...
自転車(ライド) 司馬庫斯 + 鎮西堡
連休の中日ということでハイボリュームなライドへ。久々の司馬庫斯 + 初めての鎮西堡。176km5149mUP/10h34m (strava)。思いがけず、桜の時期でした。辛かった前回の司馬庫斯(スマグス)→こちらかなーり山奥にある鎮西堡長老...
自転車(ライド) 一日宇武 (新竹〜宇老〜北進武嶺)
今年も中秋節の4連休になりました。昨年は家族が台湾に来る前だったので、4日かけて台湾一周(→こちら)。今年は家族へ配慮し、初日だけ使ったチャレンジを考えました。特筆すべきは仕事終わりから徹夜でのスタートで、自己新記録の累積標高7000mを達...