筑波山 加波山トレ
家からかなり近いです。16km690mUP/2時間4分(→ログ)帰りは一本杉峠から林道へ。ジムニーの底力を見せつけられました。
筑波山 
自転車(ライド) 送別ライド
土曜はドマーネKさんの送別ライド。つくば市最南端の鰻屋まで、135kmほど、暑かった〜小貝川沿いに気持ちよく走れました。帰り道、寄り道(近道？)しての不動は流して12.5分。上ったところでN君に遭遇し立ち話するも、つつじは35分ほどだったの...
献血 貧血
4月の健康診断で貧血と指摘されてしまったので、過去のデータを整理。直接的な原因は直前の400mL献血だと思いますが、そもそもヘモグロビン量が右肩下がりでした。赤血球数やヘマトクリットも同様な傾向。老化？？(；´Д｀)パフォーマンスを上げるた...
unicycle 林道トレ
9月のレースにエントリ完了！ということで早速、一本杉峠まで。上りはほぼ押し、下りでの乗車率はそこそこ。良い練習になりました。道は相当荒れてましたが、MTBならば楽しめそうな感じでした。
筑波山 羽鳥道
由緒あるコースを散策してきました。17.1km960mUP/2時間22分(→ログ)こちらから見るのも新鮮です。
レース＆イベント 榛名山ヒルクライム2014
きつい坂でした。45分3秒（カテゴリ15位/490人, 総合92位/3591人, →ログ）N君は見事に表彰台。やはり強い。私はというと...、タイムは予想以上でしたが、後半ヘロヘロな展開でゴールしても走り切れた感じが全くしませんでした。片道...
レース＆イベント かすみがうらマラソン2014
ビブラムで出走、3時間3分17秒(→ログ)GUジェル、直感に訴えるベタ甘ながら後味は軽めで良いです。
日常 パズル
ドロミティに思いを馳せて、1000ピース。GWは近場で走ったり、パズルして過ごしました。
日常 水平器
なんたる機能美。
自転車(機材) デカール張り替え
独身のうちに...と購入した404(→これ)ですが、白ロゴが少々浮き気味。張り替えました。デカールはebayで購入した非公式品です。作業の肝は、剥がす時にドライヤーで暖める事と、アセトンでの脱脂でしょうか。初チューブラーはVittoriaの...