筑波山 梅まつりラン
健康診断に備えて運動。27km1700mUP/4時間（→ログ）女体山から筑波高原キャンプ場への登山道の上部のみ、凍結が残っていました。あとは梅林脇に新しい休憩所と駐車場、神社の入り口には何故か牛の像が出来てました。来週は伊豆です。体重は減少...
筑波山 
自転車(機材) 鉄下駄・改
かれこれ7年目になるcrosscheck、まだまだ頑張ってもらうのでイメチェン。まずはシングル化(53×18T)とブルホーン化、見た目も乗り味も随分スッキリしました。スピード出しても出さなくても、ヘルメット着用でもノーヘルでも絵になる、そん...
筑波山 おみくじラン
恒例の縁起物みくじは見事に大吉。28.5km1300mUP/4時間8分（→ログ）つつじヶ丘までは舗装路で。上曽峠〜湯袋峠の湯袋側がツルツルでした。神社から御幸ヶ原は全く雪無し。対照的に北側への帰宅ルートはどこも酷い凍結で、入るのを躊躇するレ...
買い物 wimax
今回は老舗のnifty。実質月額(2年間)は2,764円。(先代→これ、先先代→これ)。今回、wimaxハイパワー対応機になって、イマイチだった電波状況も幾分改善（そもそも今の住まいは微妙にエリア外）。通信速度ならiPhoneでテザリングし...
筑波山 雪道ラン
週末の出不精は良くないので、夕方（昼寝の後）から運動。銀河高原キャンプ場にて。
レース＆イベント 勝田全国マラソン2015
ビブラムで可もなく不可もなく、3時間15分38秒(→ログ)。昨年は全く分からなかった干し芋の香りも感じることが出来ました（干し芋というより焼き芋的な？）。
自転車(ライド) 東京〜京都 507K
東京-大阪キャノンボール達成ならず。507km/24時間21分（→ログ）。次は、なんとしても大阪観光！（気象条件が良い時に）
買い物 バッテリ交換
電池の持ちが随分悪くなってきたので交換。ラン、登山、自転車、何をするにも電池の持ちは重要です。資材はamazonで2000円ほどで調達し、以下のウェブサイトを参考にしました。こんな感じで外れるんですね〜。電池の持ちも良くなり、問題なく使えて...
車 MOTOR CONTROL SYSTEM FAILURE
今年は何事もなく終えられると思ったら...アイドリング時の振動が大きくなって、吹け上がりも悪いので、前と同じで一気筒死んでいるようです。そういえば、最近燃費が1割くらい落ちてたなーと。
某縦断レース関連 第3回練習会(筑波連山往復)
チャリ部忘年会明けのイバラッキーズ忘年ラン。60.6km3500mUP/11時間47分(→ログ)片道でもかなりのボリュームだという認識でしたが（二年半前→これ）。まさか往復できる日が来るとは。そしてファイブフィンガーズでの累積上り記録を更新...