筑波山 筑波連山往復トレ 2018
2回目の筑波連山往復トレ（前回2014.12→これ）。薬師掛け、薬師掛け×2と徐々に体を慣らしてきたので、ボリューミーなコースをサラッとこなせてしまいました。62km3832mUP/10時間34分(→ログ)前回は冬のトライでしたが、今回は新...
筑波山 
自転車(ライド) 2018GW
GW後半は奥さんと子供が里帰り中の奥さん実家に居候。車も里帰り中なので、基本は新幹線移動なのですが、久々に輪行して途中からライド。エコーラインから中1日明けての往路。新白河駅で降りて茨城まで通勤号で。109km/4.5h(→ログ)。電車代約...
自転車(ライド) エコーライントレ 2018
七薬師掛けWの翌日、エコーラインへ。140km2889mUP/約7時間。雪壁見れて良かった！例年より低いらしいけれど。ログ。狙いどおりの疲労がある状態でのトレーニングになり、登りはほぼインナーロー固定。Cad.も60台から上がらず、足をつか...
仙台近郊の山 七ツ森の七薬師掛け 2周回 2018
先週に続き七薬師掛け、GWということで2周回。1周目でまさかのサブ3達成できました。40.3km2659mUP/6時間51分(七薬師掛け→wiki）。笹倉山の東屋から。ログ。2周すると泉-船形山往復(→こちら)よりもボリュームあると思われま...
仙台近郊の山 七ツ森の七薬師掛け 2018
恒例の七薬師掛け、今年は祈願することがたくさん。19.4km1344mUP/3時間16分で昨年と1秒しか違いませんでした(七薬師掛け→wiki）。ログ
日常 Fitbit Alta
会社から頂いたので奥さん用にしました。トラッカーとしては多機能で良いのですが、LINEの通知受け取れないのが残念（Fit NotificationsはiOSには対応してないようなので）。今の会社、Fitbitとか今治タオルとかお菓子とか色々...
レース＆イベント 東北風土マラソン2018
3時間5分54秒。ほぼ例年通りの出来だったけど、最後2kmがボロボロで2分落とした感じ。ログ。
買い物 ファイチ
1月の全血時と今日の成分献血時でヘモグロビン濃度がほとんど変わってなかったので、評判の良いこちらを購入。腸まで届く錠剤に期待！(血液検査結果に見る弱体化傾向 →こちら)今回は急いでいたので近所のドラッグストアで買いましたが、Amazonの方...
ランニング 30km走
長らく出来ていなかった30km走。新たに開拓した川沿いのコースで見事成功(→ログ)。つくばにいた時も定番コースは小貝川沿いでした。まっすぐ走れば良いのと、車通りが少ないので集中できます。家から離れた地点にわざわざ車で行ってスタートしたのも、...
買い物 Nokia Body+
体重計が壊れたので買い替え。乗るたびに測定データがWi-Fi経由でアプリに記録される優れもの(家族を自動識別してそれぞれのアカウントへ)。便利な時代になりました。↓無駄がなく美しいデザイン。Garmin connectや、奥さんが使用予定の...