自転車(機材) Tarmac SL4 O/H & BB30ベアリング交換
ローラー用のTarmac SL4 (かれこれ9年選手、購入時)をO/Hに出しました。O/H & BB30ベアリング打ち替え後、宝山ダム付近で試運転。見た目は前とほぼ一緒です。以前からBB周りの異音(過去一度BB30の打ち替え実施)と、一回切...
自転車(機材) 
買い物 BCAA (Myprotein)
台湾でも私の生活にBCAAは必須、でもどうしたらXTENDが買えるのだろう...と悩んでいたら会社の人とマイプロテインでまとめて買う機会あったので買ってみました。BCAA 支鏈胺基酸粉 2:1:1 - 1kg の ①Gold味と ②熱帶水果...
自転車(ライド) 宇老大滿貫
日本はお盆休み、ということで1日夏休み取得して登りの練習。154km2516mUp/6時間3分 @8/12(→strava)。反時計回りだと序盤の宇老が大ボス、というわけでかっこいい名前のわりには楽チンでした。こちらもかっこいい道の名前、羅...
自転車(機材) サングラス新調
有名どころを一通り調べて、最終的にチェコのマイナーメーカーR2の Edge Photochromic にしました。トレンドの額側へせり出すレンズ形状は押さえつつプレーンなデザイン、雙塔520のような夜間走を考慮してフォトクロ、良心的な価格が...
レース＆イベント 浪漫台三線戀戀桐花ハーフマラソン
新竹海洋マラソンからの連戦。見事に全体9位、クラス1位で賞金1000元ゲット！登るハーフとは相性が良いです。21.1km484mUP/1時間30分29秒 (ログ→strava)素敵な盾。この大会はきついけどリピートしそう。
レース＆イベント 2021 新竹海洋國際馬拉松
今シーズンは台北、高雄、台中、新竹海洋と4大会エントリして、高雄と台中が延期。結局、台北で悲願のSub3できたのでDNSも考えましたが、近場ということで参加。結局、3時間5分30秒/42.195km(ログ→strava)。後半の向かい風がめ...
自転車(ライド) Lv.95 司馬庫斯 (スマグス, Smangus)
最近、参考にさせていただいているWebページがこちら、單車百岳。今回は新竹から日帰りの中でもっとも高レベル Lv.95の司馬庫斯に挑戦しました。163.42km4,338mUP/10時間49分(ログ→strava)。アスファルト路面だけでな...
日常 旧正月旅行 2021
いわゆる台湾のお正月。二週間の休みなので再び台北起点で家族旅行。野柳地質公園。クイーンズヘッドは、風化が進んでいるようで、かなり際どいバランスに見えました。見頃というべきなのか。
日常 2020→2021年越し
台湾での年越しといえば台北101の花火。初めての台湾年越しなので、奮発してグランドハイアットに宿泊し花火見物しました。ラッキーなことに、101側のお部屋。 (Grand Hyatt Taipei - 台北君悅酒店)
レース＆イベント 台北マラソン 2020 , Sub3!
今年はフルで参戦(昨年)。まさかの初サブ3達成!!!! 42.195km/2時間58分15秒(ログ→ strava)なぜ3時間切れたか、わからない。直近、きちんと練習できていたわけでもなく〜。10年できなかったことが、ふとした時に達成できて...