合同練習は突然に。大駐車場ではじめましてのKさんとロングコース。昨年(→これ)より27分も短縮、28.9km2200mUP/5時間3分。ちなみに、最後のゲレンデ下りで先行したKさんは5時間ジャスト。ちなみにコースタイム14時間40分のコースなので、34%。
基本的にガスっていて眺望は無し。まぁ暑くなくて良かったです。
ログ。行きも帰りも三峰山のすぐ東で標高1530mが誤検出されていて、累積標高が多めに出ている。
孤独なトレーニング風景をブログにのせ続けること10年。いよいよ宮城の方から練習のお誘いを頂きました。それが金曜の夜。土曜の朝寝坊と2時間睡眠での苦行を天秤にかけた結果、朝4時に誰もいない大駐車場に集合。ご挨拶を終え、いざロングコースへ（コース提案は私から。今年も行こうと考えてたのでどうせならと）。
最初、北泉くらいまでは私がペースメイク。徐々に疲れてきて、三峰山くらいからは引っ張ってもらう展開。復路はずっと引っ張ってもらう感じ。一人なら一息つくところでも休ませてもらえず、良い意味で期待を裏切られました。
下りの度に視界から消えそうになるKさん。ハンドボール選手らしい軽快な走りでした。なお、言い訳としては、私の方は今年トレイル2回目なので足の準備がまだ…(^^;) （先日の七ツ森の後も足が筋肉痛に）
いわて銀河(→こちら)で300円で入手したThere is no limit Tシャツ。ザックを背負ったら、バックプリントの目の上のところが剥がれてしまいました。そもそも何がプリントされていたんだったか思い出せない。
昨年との通過タイム比較。
北泉〜三峰の間の走れる区間で大幅にタイム短縮。あそこは一人だとなかなか走りきれないので。今回の方が全体的に高強度で速かった印象でしたが、必ずしもそうではなかったみたいです。
行程
大駐車場4:10 –> 4:50泉ヶ岳 –> 5:18北泉ヶ岳 –> 6:13三峰山 –> 6:28蛇ヶ岳 –> 6:53船形山7:05 –> 7:27蛇ヶ岳 –> 7:40三峰山 –> 8:30北泉ヶ岳 –> 8:54泉ヶ岳 –> 9:13大駐車場
大駐車場までのアプローチ： 車 （眠い・暗い・時間無いで自転車アプローチは諦めました）
メモ
天候: 20℃くらい、曇り
水: 1.5L(ハイドレーション)、 復路の泉ヶ岳を登り切ったあたりでなくなる
補給： High5 ジェル数本（在庫が減らないのでジェル優先使用中）
途中、笹が煩いところが数か所あり
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