昨年（→こちら）に引き続き近場の腕試しレース。33km/4時間5分(6位/総合261人)。
タイムにも順位にも満足です。
ログ。
前回の船形山練習でおろしたテクニカの新しい靴。グリップ良好。次はハセツネ。
影の立役者。フィジーの水(のPETボトル)。前日くらいに昨年のブログを見て、Ultra Spireのウェストバッグにフィットする角形形状のボトルを調達！
メモ
・昨年から約20分のタイム短縮は”心折れる区間”で頑張れたおかげ。
→代表的な心折れる区間として、 21-22kmくらいにあるダートの登り、AD4からの舗装路坂道、泉ヶ岳の登り、フィニッシュ前のゲレンデの僅かな坂。
・練習では二度完敗していたKさんになんとか勝てた（序盤は抜きつ抜かれつだったが、Kさんは上の心折れる区間にハマってしまったらしい）。
・北泉までの登りでは、エリート長距離ランナーのTさん（スタッフランナー）が後ろにいてペース維持出来た。
・High 5ジェルは粘度が低くジェルボトルと相性がいい。複数の味を混ぜても美味しい。
・My proteinの電解質サプリ（ほとんど塩？）で攣り知らず。
・エイドでは基本的に水と梅干し。
・AD4まではずっと9位くらいのポジション。そこから舗装路で1人に抜かれ、泉ヶ岳の登りで2人抜いて、最後の下りで2人抜いた感じ。
・8時くらいにつく計算でスプリングバレーの駐車場いったら、混雑していて結構ギリギリだった（トイレは大駐車場で済ませておいて正解だった）。
・近場のレースは楽チン。
通過タイム
北泉ヶ岳: 54分
AD3(黒鼻山から下ったところ): 1時間52分
AD4(県道に出るところ): 2時間27分
AD5(泉ヶ岳の麓の小屋): 2時間47分
泉ヶ岳山頂: 3時間40分
finish: 4時間5分
ハセツネの目標はとりあえず9時間20分にします（2年前→こちら）。あんまり練習できてないので微妙な感じですが…(^^;)
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