ランニング 武嶺 高地トレーニング ②
また山頂コースの練習に行ってきました。 29.2km2005mUp/4時間32分(strava)10回目の武嶺でした！！ 日本人では結構行っているほうかと。・Bike : 7回 (西進4, 北進1, 東進2)・Run: 2回・車: 1回(雪...
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ランニング 武嶺 高地トレーニング ①
某登山競走の1ヶ月前の練習として武嶺・合歓山へ。 もう一回行きます。1日目 : 埔里 〜 仁愛郷のB&B 30km1035mUp/3h50m (strava)2日目 : 仁愛郷のB&B 〜 合歓山・武嶺 30km2092mUp/4h35m ...
ランニング 大晦日の宇老トレ(ラン)
2023.12.311月の100kmマラソンに向けて4週間前に一度登って来ました。45km1282mUp/4時間11分(strava)。下りでガッツリ着地筋が筋肉痛になり治るのに2週間かかりました(狙い通り)。午前中に家に帰れて効率の良い練...
ランニング 新豐池和宮 龍舟競賽
2023.6.22端午節の4連休の初日は ドラゴンボートレース見物。日本にこういうの無いので面白いですね。南寮でもよかったのですが、せっかくなのでランでは行ったことが無かった新豐まで。23.5km/2時間48分(strava)前から思ってた...
ランニング 台湾ビール工場ラン 竹南啤酒廠
2023.6.10先日のYoubikeの料金未払い問題もあり、竹南に行く用事をさがしていたところ、タイムリーにビール工場のtweetを発見。かなり良さそうということでランで行ってみました。21.2km/2時間7分(strava)もうひとつこ...
ランニング 鴛鴦谷瀑布
2023.5.1早起きして珍しいランニング企画。目的地は内湾から往復30kmの鴛鴦谷瀑布とこの時期美しい桐花鑑賞, 30km666mUp/3時間3分 (strava)。期待以上に綺麗でした。ダイブするプランもあったのですが、意外に涼しくて、...
ランニング 隔離明け生活 ランニング編
基本は朝ラン(日本にいた時の昼休みランの代わり)。週末は単身なので、観光ランしていました。8月の台湾の日差しと気温は凄まじく、少しずつ体を慣らしながら。結果的に一番距離が長かったのは、■9月20日のラン■新竹〜桃園虎頭山。51km/6時間1...
ランニング 江ノ島ラン(+鎌倉) 2020
恒例行事である元旦の江ノ島ラン。今年はなんとなく鶴岡八幡宮にも足を伸ばしました（激混みで参拝はパス）。69km/7時間20分(ログ→strava)帰りが昼過ぎになってしまったので、家族たちからは「お雑煮は一緒に食べないと〜」的な文句言われて...
ランニング 大年寺山公園
仙台歴のべ9年にして初めて大年寺山の存在を知った。訪ねてみると仙台の歴史と豊かな自然を感じさせるとても良い場所だった。仙台中心部から長町方面に行く際、右側が山っぽくなっているなーとは思っていたけれど、こういう感じだったとは。そして...25...
ランニング マラソン練習
2/10(日)のいわきサンシャインが雪で中止になり、今シーズンはフルの記録なしになってしまいました(^^;) 中止の時点で風土マラソンはまだエントリ出来たのですが、なんとか検定という先約があって見送り。フルは秋以降ですね。とりあえず練習の記...