自転車(ライド) 七ヶ浜ライド
今年初の外ライド。会社の方々と総勢7人で。七ヶ浜に踏み入れるのは実は初めて。久々の海岸線は気持ちよかったです。走行ログ。スポーツ自転車は初めてなランナー2人、熱心な台湾人サイクリスト2人、熟練サイクリスト２人、（結果的に）このライドのために...
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自転車(ライド) 年末トレ
29日は、朝から20kmジョグ(→ログ)、日没までMTB（ログ→往路、復路）と少々の登山（→ログ）、そしてナイタースキーで一年を締めくくりました。雪の林道は良いですねー。以下、やっていることが6年前と大体同じ(→6年前)。
自転車(ライド) 雪道ライド
凍結時の通勤に備えてスパイク仕様になっているMTBで散策。29km690mUP/2時間半(→ログ)時間がなかったので麓までは車で。バス停から大駐車場まで32分。表コース登山口あらりから、ようやくシャーベットになり、スプリングバレー脇から百メ...
自転車(ライド) エコーライントレ（途中まで）
久々に蔵王エコーライン上り。132km2200mUP/6時間37分（→ログ）。賽の磧（さいのかわら）から先、通行止めだったのでここで折り返し。
自転車(ライド) 年末ライド
30、31日とMTBで出動。なんだかんだで今年初(^^;)それぞれ4時間ずつくらい？ トレイルは知らないので近所のダート数カ所をウロウロ。途中、エッグビーターのウイング部分がすっぽ抜けたのが驚きでした（ベアリングが壊れると抜けるらしい）。夕...
自転車(ライド) エンデューロ練習2
10月3日は実コースで練習。勝負のカギを握る女性陣（会社のアクティブ先輩とお友達）も集中して取り組んでくれました。
自転車(ライド) エンデューロ練習1
オーストラリア旅行の翌日はCGIさん、K山さんと上りを含めて100kmほど。毎日食べてたポテト分は消費できたとおもいます。アクションカムの装着テストなども行いました。
自転車(ライド) 富士山ライド
三連休初日の土曜は鹿島つくば合同チームCGiライド( →ログ、一部記録漏れ)。河口湖半にて。雨には降られたものの、暑過ぎず、寒すぎず、まずまずのコンディションでした。
自転車(ライド) チームCGiトレ
連休2日目はインド帰りのCGi主席と練習。80km2100mUPほど。↑道祖神峠にて遺跡集合→ツールコース（ 40分）→湯袋峠→風車→道祖神峠→吾国山切通し→旧板敷峠→上曽峠→帰宅。不覚にも道祖神峠では足付き。坂道で53×18Tを乗りこなす...
自転車(ライド) 隊長トレ
最近エスケープを買った隊長（一週間前に118kmマラソン）と練習。通勤号がパンクしてたので私はやむなくロード投入。遺跡集合→ツールコース（40分）→湯袋→八郷→激坂→つつじヶ丘→遺跡解散。上りが初めての隊長でしたが、力強い漕ぎで、激坂も足付...